Если очень долго сидеть за компьютером, можно умереть. Чтобы не умирать, придумали трекеры активности: они помогут держать себя в форме и не умереть.
Как работают трекеры активности
Внутри трекера есть датчики: одни отвечают за изменение положения в пространстве, другие за ускорение и замедление, третьи фиксируют пульс и так далее. На основании данных из этих датчиков трекеры понимают, что сейчас происходит: вы сидите, идёте, бежите или умерли.
Когда трекер понимает, что вы слишком долго сидели на месте в одной позе, он подаёт сигнал. Это значит, что пора встать, размяться, пройтись, сделать короткую зарядку, не умереть и позвонить маме.
Xiaomi Mi Band 3
Стоимость: 1500 ₽
Простой трекер-браслет с маленьким экранчиком. Работает от одного заряда батареи примерно 2–3 недели, заряжается за пару часов. Кроме активности может отслеживать сон и измерять пульс.
Отличное устройство, если вам нужны простые напоминания о перерывах во время работы.
Honor Band 5
Стоимость: 2600 ₽
Особенность этого браслета — возможность постоянно измерять пульс во время работы. Это сильно сокращает время работы устройства, но зато пригодится тем, у кого есть сердце.
Остальное стандартно: если долго сидеть в одной позе, браслет прожужжит напоминанием. Из плюсов — информативный экран, куда приходят уведомления с телефона.
Garmin Vivofit 4
Стоимость: 8000 ₽.
Это полноценный финтес-браслет: в нём есть не просто уведомления о низкой активности, а целая шкала, которая это отслеживает. Идея такая: чем дольше вы сидите, тем дольше нужно походить или подвигаться, чтобы эту шкалу заполнить. Если браслет завибрирует, а вы встанете на полчаса позже из-за срочной задачи — в этом случае двигаться придётся больше обычного.
Плюс: работает от батарейки от полугода до года. Заряжать не нужно, просто меняется батарейка (поменять можно самому).
Минус: приложению браслета нужно постоянное соединение с интернетом, потому что без этого не получится толком настроить устройство.
Samsung Galaxy Watch Active
Стоимость: 15 000 ₽.
Умные часы, которые могут измерить уровень стресса, обучить вас правильному дыханию, подтолкнуть к мыслям о медитации и расшевелить ленивую задницу. Всё дело в начинке: в этих часах много разных датчиков, которые работают постоянно.
Лучше всего эти часы работают с телефонами Samsung, чуть похуже — с любым Андроид-телефоном, а с iOS половина возможностей работать не будет.
Apple Watch Series 3
Стоимость: 17 000 ₽.
Хорошие смарт-часы, работают только в паре с телефонами Apple. Делают всё, что остальные.
Минус: работают на одном заряде около суток или чуть меньше, поэтому их нужно заряжать каждый день.
